ئاکرێ نیوز:
زور جار مە گوهلێ دبیت کو زوی ب زوی ئاڤێ ڤەخۆین و خۆ فێنک بکەین،بەلێ ل وەرزێ هاڤینێ بێهنڤەدان و ئاڤ ڤەخوارن ڤێت ببیتە کارەکێ سەرەکی ل روژێن مەدا.
هشکبوونا لەشی(dehydration)کو دوجورێن هەین ئێک یا دەست پێکی یە و کێمە،یا دووێ رێژا هشکبوونێ زێدەترە و ئەڤە کەسە پێدڤی چارەسەریا نوشداری دبیت.
چارەسەریەکا زور ساناهی و سادە بۆ بەرهنگاربوونا هەردوو جورێن هشکبوونێ ئەو ژی ئەوە کو ب درێژاهیا روژێ بەردەوام ئاڤێ ڤەخۆت و دەمێ وەرزشکرنێ ژی دا یان کارکرنێ دا،هندی بشێن لجهێن فێنک بن، بەروڤاژی ڤێ چەندێ دێ لەشێ مە تۆشی هشکبوونێ بیت و دێ زیان ب گەلەک ئەندامێن لەشی کەڤیت.
نوشدار پێشنیارا هندێ دکەن کو وەرزش و چالاکی و شول ناڤبەرا دەمژمێر(١٠ــ ٢) باشترە بهێنە پاش ئێخستن،چونکی ئەڤ دەمە گەرمترین دەمژمێرێن روژێ نە پێدڤیە ئاگەهداربین.